Каждый человек хоть раз  задумывался про то, правильно ли он питается. Ведь мы, это то, что мы едим. И что надо есть, чтобы быть здоровым человеком, чтобы не испытывать дискомфорта от употребляемой пищи.  Однако, если вы много времени проводите на работе, соблюдать корректный рацион невероятно сложно. Здесь мы, как правило, спешно едим, перекусываем плохо приготовленным фастфудом. Выходом может стать заказ обедов. Да и бургеры Киев от Andryushan гораздо полезнее, чем чипсы или купленная в киоске у бизнес-центра булка. Ведь в них используются не замороженные продукты, а натуральные и свежие ингридиенты. При желании можете заказать и комплексные обеды.

Основой здорового питания, по мнению многих диетологов, составляют злаковые культуры. К ним относятся, прежде всего, различные крупы (рис, гречка, кукурузная крупа и т.д.). Далее следуют хлебобулочные изделия, мучные – которые снабжают нас необходимыми витаминами, минеральными веществами, углеводами и пищевыми волокнами.

Следующими в нашем списке следуют овощи и фрукты. Они содержат в своем составе витамины, минералы и пищевые волокна. Самыми полезными считаются овощи темно-зеленого цвета. Заправлять салаты из овощей лучше всего нерафинированным растительным маслом, исключить такую заправку, как майонез.

В Andryushan  есть возможность заказать и салаты из свежих овощей. Также ешьте больше свежих фруктов, исключите всякого рода консервацию. Пить лучше всего свежевыжатые соки.  Они тоже есть в ассортименте компании.

И конечно же мясо и рыба. В мясе содержатся такие вещества, как фосфор, белок, магний, железо, калий и другие. Что касаемо рыбы, то она совсем не уступает мясу в полезности, а даже превосходит. В ней присутствуют витамины D и А, содержание жира небольшое и огромное количество микроэлементов.