В мире много людей страдает из-за лишнего веса, комплексуют по этому поводу. Действенный метод – занятия спортом и правильное питание. В спортивной среде часто применяется недорогое спортивное питание. Люди по неопытности путают спортивное питание со стероидами. Разница в том, что стероиды пагубно влияют на организм, физиологические процессы происходят в ускоренном ритме, организм устает, истощается. Состав спортивных смесей – безвреден, содержит компоненты натурального происхождения. Вместе со спортивным питанием в организм спортсмена поступают минералы и витамины, способствующие накоплению энергии.

В некоторых случаях можно включить спортивное питание в рацион человека, чтоб насытить его полезными веществами и микроэлементами. Например, вегетарианцы могут недополучать с растительной пищей некоторых витаминов, а биокомпоненты их восполняют.

Особенности приема спортивного питания

Тренеры, специалисты профессионального спорта утверждают, что польза от спортивного питания будет достигнута при его правильном потреблении. Новичкам фитнес-зала вообще не рекомендуется принимать биологические добавки. Понятно, что хочется скорее увидеть в зеркале накаченную фигуру, внушительные бугорки мышц. Однако в первый год занятий силовыми видами спорта тренеры советуют отказаться от приема дополнительных добавок, несмотря на их натуральное происхождение.

В самом начале спортивной карьеры организм полон сил, энергетических запасов, которых достаточно для первого этапа. Если мышечная масса развита слабо, то протеиновые добавки будут восприниматься, как излишняя еда. Печень этот протеин переработает, и выведет из организма естественным путем. Получается, что смысл от приема протеина утрачивается.

Увеличенное количество потребляемого казеина и креатина также будет восприниматься избыточной пищей, организм будет пытаться ликвидировать их. Спортсменам-новичкам можно ограничиться приемом поливитаминов.

В дальнейшем профессиональные спортсмены включают в повседневный рацион спортивное питание, дополняя его белками, аминокислотами, микроэлементами. Среди женщин пользуются спросом жиросжигатели, они эффективно борются с накопленным жиром, расщепляют, и выводят его. Протеиновые комплексы пользуются успехом у мужчин, и способствуют увеличению мышц. Спортпитание с аминокислотами активизирует обмен веществ, наполняет тело энергией.