Правильное и здоровое питание для мужчин: советы Медицинского центра ЛОДЭ в Гродно

Мужское репродуктивное здоровье (способность к воспроизводству) – это важная составляющая жизни мужчины. Для поддержания репродуктивной функции в норме необходимы: правильный образ жизни, избавление от вредных привычек, и, конечно же – правильное питание.

На вопросы о том, как правильно организовать питание мужчин – отвечает врач уролог-андролог высшей категории Павлюкевич Валерий Витальевич Медицинского центра ЛОДЭ в Гродно.

Отличается ли чем-либо организация правильного питания мужчины?

Безусловно. Организация правильного питания мужчины отличается от правильного питания женщины и ребёнка, а в отношении потребления некоторых продуктов даже коренным образом.
Правильное питание мужчины должно решать две основные задачи:

Первая – мужчина должен быть сытым для того, чтобы иметь силы.

Вторая, не менее важная задача – мужчина должен питаться так, чтобы продукты, которые он ест, поддерживали необходимый уровень тестостерона в крови (тестостеро́н — основной мужской половой гормон, андроген), а не понижали его, что происходит в случае частого потребления определённых, не рекомендуемых мужчинам продуктов.

Какие продукты для питания мужчины не рекомендованы или рекомендованы в ограниченном виде?

Есть перечень продуктов, которые вредны для мужского здоровья , их необходимо употреблять в ограниченных количествах, а по возможности и вовсе отказаться от них.

*Сахар, соль, их часто называют белой смертью. Их как можно меньше должны употреблять и мужчины, и женщины, и дети. Мужчины часто бывают сладкоежками, но избыток сахара бьёт по мужской талии также не полезен, так же как и по женской.

* Ограниченно в пищу необходимо употреблять так же растительные масла, майонезы, копчёности промышленного производства, белый дрожжевой хлеб.

*Желательно минимально употреблять продукты, в которых есть кофеин. Это - кофе и газированные напитки. Кофеин замедляет выработку тестостерона. Правда, на короткий промежуток времени, так как он быстро выводится из организма. Вместе с этим не стоит подвергать свой организм таким атакам часто. Желательно ограничиться 1 чашкой натурального кофе в день.

*Желательно полностью исключить: газированные сладкие напитки.

*Немного в питании мужчины должно быть сои и всех продуктов содержащих сою. В сое содержатся фитоэстрагены. Это женские гормоны, только растительного происхождения, при потреблении которых резко снижается уровень тестостерона.

*Употребление импортного гормонального мяса, выращенного с использованием гормонов так же вредно для мужчин. Животным через уколы и вместе с кормом получали в организм женские гормоны, благодаря которым они быстрее росли и набирали вес быстрее, чем это происходит при естественном взращивании.

 Влияет ли алкоголь на уровень тестостерона в крови?

Да влияет и самым пагубным образом. Снижает уровень тестостерона в организме мужчины на 25-30%. Восстанавливается тестостерон затем с большим трудом. Давно известно то, что частое и регулярное употребление пива приводит к ожирению мужчин по женскому типу: вырастает живот, ягодицы, бёдра, появляется грудь по женскому типу.

Вреден ли для мужского здоровья, ставший столь популярным у молодёжи фаст-фуд?

Индустрия фаст-фуда – это прямой враг мужскому здоровью. Ведь именно в продуктах фаст-фуда содержатся практически все вредные для репродуктивного здоровья продукты: соль, сахар, газированные напитки, соя, белый дрожжевой хлеб, гормональное мясо.

Перечень продуктов, вредно сказывающихся на мужском здоровье не так уж и велик. Их необходимо просто знать, запомнить и при организации здорового питания мужчины минимизировать их употребление в пищу.

«ЛОДЭ» ул. Замковая, 4.

«ЛОДЭ» ул, Полиграфистов,2

Время работы:
пн-сб. с 8-00 до 21-00, вс. С 9-00 до 16-00.

Телефоны :
(0152) 73-02-61,
(029)58-28-003,
(029)33-57-111

Единый короткий номер для всех телефонов 111

Email: grodno@lode.by
Skype: lode.grodno
Наш сайт: www.lode.by

здоровье питание мужчины лодэ
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

Общество
Из всех областей Беларуси сегодня только в Гродненской и Брестской погода соответствует  календарю. Остальные регионы уже в полной мере ощутили приближение зимы, в связи с чем в республике в среду был объявлен второй – желтый уровень опасности, который означает сложные погодные условия. Причина – серьезное понижение температуры и мокрый снег. Уже в ближайшие дни аналогичную  погодную картину будут наблюдать и гродненцы. И если четверг, как днем, так и ночь...
Новости компании
Сегодня поход в магазин для среднестатистической семьи в Беларуси обходится в среднем в 12,5 рублей. По крайней мере такие цифры озвучивает официальная статистика. Разумеется, средний чек каждого из нас напрямую зависит от привычек, предпочтений и разумности наших трат. При этом последние исследования говорят о том, что люди стали более чувствительны к акции и чаще покупают товары на скидках, иногда изменяя при этом своим привычным брендам. Давайте разбере...
опрос
Часто по тем или иным причинам нам приходится оказываться «в режиме экономии». Кто-то бережет деньги ради выгодной покупки, кто-то отказывает себе в любимых удовольствиях из-за гуляющего в кошельке ветра, а кому-то еще с детства привили правило «нужно тратить с умом». Корреспондент Сайта Гродно 015.BY пообщался с жителями Гродно, чтобы узнать, на чем они ежедневно берегут копейку. Ольга, 44 года, ведущий специалист по кадрам: «Я экономлю в основном на вред...
Общество
Почти год назад список участников телепроекта «Дом-2» пополнила гродненка Анастасия Балинская. С ходу она заявила, что не собирается быть тихоней и будет бороться за место под солнцем. Анастасия старалась быть яркой, как только могла, но в июле покинула телепроект, а недавно приехала в Гродно, где дала большое интервью передаче «Интервью по-женски» на телеканале «Гродно плюс». В 25-минутном эфире гродненской программы Настя рассказала про драку на проекте...
Видео
Вчера около 11 утра неподалеку от города Бранденбург произошла серьезная авария, в результате которой загорелся один из автомобилей. Как сообщили в транспортной компании, которой принадлежит попавший в ДТП грузовик, в результате происшествия погиб гражданин Беларуси. Авария произошла на автодороге А2. Как сообщают немецкие СМИ, столкнулись сразу четыре автомобиля. В результате столкновения загорелся грузовик, принадлежащий российскому юрлицу. За рулем этог...
Общество
К журналистам обратился Александр и попросил озвучить проблему, решение которой не могут найти уже относительно давно. Она заключается в том, что руководители областной и городской вертикали не могут объяснить жителям Коробчиц, по какой причине вода, которая течет из кранов, некачественная. Письмо публикуется порталом Гродно NewGrodno.by от первого лица, с сохранением пунктуации. «Очень хочется рассказать о воде, и в каком виде она на самом деле попадает к...
Общество
Белорусская цементная компания взяла под контроль пакет из почти 95% акций крупнейшего в Беларуси производителя строительных материалов. Акции ОАО "Красносельскстройматериалы" на безвозмездной основе переданы Белорусской цементной компании, говорится в постановлении Совета министров республики. Безвозмездно, то есть даром Правительство распорядилось передать 49,7 миллиарда акций на общую сумму 144,28 миллиона рублей. При этом номинальная стоимость одной ак...
Общество
В Гродненском районе зарегистрирован очередной случай бешенства.   Подробности произошедшего рассказала ветврач-эпизоотолог Гродненской райветстанции Ольга Трофимова. Хищница забежала на одно из частных подворий в деревне Баля Сольная. Попасть в курятник за добычей она попыталась через подкоп. Однако сторожевые собаки, находившиеся на привязи недалеко от хозпостроек, учуяли незваную гостью. Они набросились на хищницу и загрызли ее.   О случившемся хозяева...
Общество
На фоне недавних обсуждений на тему общественного транспорта в Гродно, новых правил проезда, безбилетников, а также видоизмененных прав и обязанностей пассажиров в редакцию Сайта Гродно 015.BY обратилась горожанка Александра. Недавно у девушки случился весьма неприятный опыт проезда в одном из городских автобусов.  В тему: Сколько зайцев в гродненских троллейбусах и когда правда на стороне безбилетников? Александра спешила утром на автобус №47 по маршруту...