Правильное и здоровое питание для мужчин: советы Медицинского центра ЛОДЭ в Гродно

Мужское репродуктивное здоровье (способность к воспроизводству) – это важная составляющая жизни мужчины. Для поддержания репродуктивной функции в норме необходимы: правильный образ жизни, избавление от вредных привычек, и, конечно же – правильное питание.

На вопросы о том, как правильно организовать питание мужчин – отвечает врач уролог-андролог высшей категории Павлюкевич Валерий Витальевич Медицинского центра ЛОДЭ в Гродно.

Отличается ли чем-либо организация правильного питания мужчины?

Безусловно. Организация правильного питания мужчины отличается от правильного питания женщины и ребёнка, а в отношении потребления некоторых продуктов даже коренным образом.
Правильное питание мужчины должно решать две основные задачи:

Первая – мужчина должен быть сытым для того, чтобы иметь силы.

Вторая, не менее важная задача – мужчина должен питаться так, чтобы продукты, которые он ест, поддерживали необходимый уровень тестостерона в крови (тестостеро́н — основной мужской половой гормон, андроген), а не понижали его, что происходит в случае частого потребления определённых, не рекомендуемых мужчинам продуктов.

Какие продукты для питания мужчины не рекомендованы или рекомендованы в ограниченном виде?

Есть перечень продуктов, которые вредны для мужского здоровья , их необходимо употреблять в ограниченных количествах, а по возможности и вовсе отказаться от них.

*Сахар, соль, их часто называют белой смертью. Их как можно меньше должны употреблять и мужчины, и женщины, и дети. Мужчины часто бывают сладкоежками, но избыток сахара бьёт по мужской талии также не полезен, так же как и по женской.

* Ограниченно в пищу необходимо употреблять так же растительные масла, майонезы, копчёности промышленного производства, белый дрожжевой хлеб.

*Желательно минимально употреблять продукты, в которых есть кофеин. Это - кофе и газированные напитки. Кофеин замедляет выработку тестостерона. Правда, на короткий промежуток времени, так как он быстро выводится из организма. Вместе с этим не стоит подвергать свой организм таким атакам часто. Желательно ограничиться 1 чашкой натурального кофе в день.

*Желательно полностью исключить: газированные сладкие напитки.

*Немного в питании мужчины должно быть сои и всех продуктов содержащих сою. В сое содержатся фитоэстрагены. Это женские гормоны, только растительного происхождения, при потреблении которых резко снижается уровень тестостерона.

*Употребление импортного гормонального мяса, выращенного с использованием гормонов так же вредно для мужчин. Животным через уколы и вместе с кормом получали в организм женские гормоны, благодаря которым они быстрее росли и набирали вес быстрее, чем это происходит при естественном взращивании.

 Влияет ли алкоголь на уровень тестостерона в крови?

Да влияет и самым пагубным образом. Снижает уровень тестостерона в организме мужчины на 25-30%. Восстанавливается тестостерон затем с большим трудом. Давно известно то, что частое и регулярное употребление пива приводит к ожирению мужчин по женскому типу: вырастает живот, ягодицы, бёдра, появляется грудь по женскому типу.

Вреден ли для мужского здоровья, ставший столь популярным у молодёжи фаст-фуд?

Индустрия фаст-фуда – это прямой враг мужскому здоровью. Ведь именно в продуктах фаст-фуда содержатся практически все вредные для репродуктивного здоровья продукты: соль, сахар, газированные напитки, соя, белый дрожжевой хлеб, гормональное мясо.

Перечень продуктов, вредно сказывающихся на мужском здоровье не так уж и велик. Их необходимо просто знать, запомнить и при организации здорового питания мужчины минимизировать их употребление в пищу.

«ЛОДЭ» ул. Замковая, 4.

«ЛОДЭ» ул, Полиграфистов,2

Время работы:
пн-сб. с 8-00 до 21-00, вс. С 9-00 до 16-00.

Телефоны :
(0152) 73-02-61,
(029)58-28-003,
(029)33-57-111

Единый короткий номер для всех телефонов 111

Email: grodno@lode.by
Skype: lode.grodno
Наш сайт: www.lode.by

здоровье питание мужчины лодэ
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

1
Общество
Сайт Гродно 015.BY объявляет массовую новогоднюю благотворительную акцию помощи бездомным животным "Пушистый ангел". Поддержать четвероногих друзей, которым не повезло остаться без любящих хозяев, для каждого совершенно недорого и просто. Давайте будем добрыми не только в праздники и сделаем маленькие, но такие важные дела хорошей привычкой на долгие годы.  С мира по нитке — голодному рубаха. Обитатели Пункта временного содержания безнадзорных животных буд...
Видео
В 2016 году второй переулок Дзержинского перестал быть сквозным: между дворами домов №7 и №13 установили знак "кирпич", а позже на тротуар уложили бетонные полусферы. С тех пор видеокамера дома №13 снимает забавные ситуации, как автомобилисты не щадят днища своих машин и смело заезжают на полусферы. А иногда, что пассажиры носят на руках бетонные глыбы, чтобы поскорее проехать с улицы Лиможа на улицу Дзержинского, рассказывает АвтоГродно. Канал на Yotube,...
Бизнес
В Гродненской области идет безвозмездная передача неиспользуемых объектов под создание рабочих мест.  Фото носит иллюстративный характер В регионе создана и действует эффективная система по работе с государственным имуществом. Как сообщают в комитете «Гроднооблимущество», в Щучинском районе Принеманья в соответствии с решением Щучинского райисполкома № 723 передан комплекс зданий и сооружений бывшего военного городка Руткевичи в безвозмездное пользование с...
Криминал
В Слониме продолжается судебный процесс над заведующей ГУО «Специальный ясли-сад г. Слонима» О. и ее сыном В. Напомним, что руководитель детского учреждения и ее сын обвиняются в преступлении, ответственность за которое предусмотрена ч. 2 ст. 210 УК РБ (хищение путем злоупотребления служебными полномочиями, совершенное повторно либо группой лиц по предварительному сговору). На минувшей неделе в суде давали свои показания работники дошкольного учреждения,...
Фото
Сегодня вечером возле гродненского Драмтеатра произошло ДТП. В самом начале спуска к Старому мосту столкнулись легковушка и бетономешалка. О происшествии Сайту Гродно 015.BY сообщили очевидцы. По предварительной информации, многотонный грузовик "догнал" легковушку. Как сообщили свидетели ДТП, на дорогах из-за погодных условий местами сохраняется тонкая ледяная корочка. Вполне вероятно, что авария произошла из-за того, что кто-то из водителей поехал на мига...
Фото
Судьба Румлёвского парка, памятника природы местного значения, который находится в Гродно, вновь под угрозой? Парк "Румлево" - памятник садово-паркового искусства, который берет свое начало еще в XVIII веке. В 1993 году парк получил статус памятника природы. Здесь встречаются многие виды животных и растений, которые занесены в Красную книгу Беларуси. Местные жители отмечают, что в течение нескольких лет лесопарк посещает тяжелая техника с рабочими, которые...
Фото
Гродненский фотограф Сергей Морозов вдохновился новостью о скором запуске колеса обозрения в областном центре и решил взглянуть, какие виды города открываются с высоты 42 метров. По расчетам, именно такого роста "чертово колесо" появится в парке Жилибера уже этой весной. В последнее время Банифаций нередко увлекается кадрами с квадрокоптера, в  буквальном смысле ловя в воздухе окрыляющие пейзажи родного города. Не изменил себе и в этот раз.    В своем Inst...
Видео 18+
Тот роковой день молодой москвич проводил со своей девушкой. Влюбленные стояли недалеко от местного караоке-клуба, когда мимо них, шатаясь, проходил мужчина. Неизвестный специально толкнул плечом девушку, что, безусловно, разозлило ее спутника. Кавалер заступился за пострадавшую и попросил прохожего извиниться. Однако вместо ожидаемого раскаяния, тот вытащил из кармана нож и всадил его в шею соперника. Травма в итоге оказалась смертельной. Позже правоохран...
Общество
На первый взгляд, ситуация банальная и привычная для нашего общества. Взяли щенка, наигрались, надоел, выбросили. Поражает в этой истории поведение взрослых, которые, пытаясь избежать ответственности, учат маленьких детей бессердечности и лжи. Кто несет ответственность за тех, кого мы приручили, и когда Закон о жестоком обращении с животными начнет работать на деле? Сайт Гродно 015.BY попытался найти ответы на эти вопросы.  Выходные во временном жилище для...