Правильное и здоровое питание для мужчин: советы Медицинского центра ЛОДЭ в Гродно

Мужское репродуктивное здоровье (способность к воспроизводству) – это важная составляющая жизни мужчины. Для поддержания репродуктивной функции в норме необходимы: правильный образ жизни, избавление от вредных привычек, и, конечно же – правильное питание.

На вопросы о том, как правильно организовать питание мужчин – отвечает врач уролог-андролог высшей категории Павлюкевич Валерий Витальевич Медицинского центра ЛОДЭ в Гродно.

Отличается ли чем-либо организация правильного питания мужчины?

Безусловно. Организация правильного питания мужчины отличается от правильного питания женщины и ребёнка, а в отношении потребления некоторых продуктов даже коренным образом.
Правильное питание мужчины должно решать две основные задачи:

Первая – мужчина должен быть сытым для того, чтобы иметь силы.

Вторая, не менее важная задача – мужчина должен питаться так, чтобы продукты, которые он ест, поддерживали необходимый уровень тестостерона в крови (тестостеро́н — основной мужской половой гормон, андроген), а не понижали его, что происходит в случае частого потребления определённых, не рекомендуемых мужчинам продуктов.

Какие продукты для питания мужчины не рекомендованы или рекомендованы в ограниченном виде?

Есть перечень продуктов, которые вредны для мужского здоровья , их необходимо употреблять в ограниченных количествах, а по возможности и вовсе отказаться от них.

*Сахар, соль, их часто называют белой смертью. Их как можно меньше должны употреблять и мужчины, и женщины, и дети. Мужчины часто бывают сладкоежками, но избыток сахара бьёт по мужской талии также не полезен, так же как и по женской.

* Ограниченно в пищу необходимо употреблять так же растительные масла, майонезы, копчёности промышленного производства, белый дрожжевой хлеб.

*Желательно минимально употреблять продукты, в которых есть кофеин. Это - кофе и газированные напитки. Кофеин замедляет выработку тестостерона. Правда, на короткий промежуток времени, так как он быстро выводится из организма. Вместе с этим не стоит подвергать свой организм таким атакам часто. Желательно ограничиться 1 чашкой натурального кофе в день.

*Желательно полностью исключить: газированные сладкие напитки.

*Немного в питании мужчины должно быть сои и всех продуктов содержащих сою. В сое содержатся фитоэстрагены. Это женские гормоны, только растительного происхождения, при потреблении которых резко снижается уровень тестостерона.

*Употребление импортного гормонального мяса, выращенного с использованием гормонов так же вредно для мужчин. Животным через уколы и вместе с кормом получали в организм женские гормоны, благодаря которым они быстрее росли и набирали вес быстрее, чем это происходит при естественном взращивании.

 Влияет ли алкоголь на уровень тестостерона в крови?

Да влияет и самым пагубным образом. Снижает уровень тестостерона в организме мужчины на 25-30%. Восстанавливается тестостерон затем с большим трудом. Давно известно то, что частое и регулярное употребление пива приводит к ожирению мужчин по женскому типу: вырастает живот, ягодицы, бёдра, появляется грудь по женскому типу.

Вреден ли для мужского здоровья, ставший столь популярным у молодёжи фаст-фуд?

Индустрия фаст-фуда – это прямой враг мужскому здоровью. Ведь именно в продуктах фаст-фуда содержатся практически все вредные для репродуктивного здоровья продукты: соль, сахар, газированные напитки, соя, белый дрожжевой хлеб, гормональное мясо.

Перечень продуктов, вредно сказывающихся на мужском здоровье не так уж и велик. Их необходимо просто знать, запомнить и при организации здорового питания мужчины минимизировать их употребление в пищу.

«ЛОДЭ» ул. Замковая, 4.

«ЛОДЭ» ул, Полиграфистов,2

Время работы:
пн-сб. с 8-00 до 21-00, вс. С 9-00 до 16-00.

Телефоны :
(0152) 73-02-61,
(029)58-28-003,
(029)33-57-111

Единый короткий номер для всех телефонов 111

Email: grodno@lode.by
Skype: lode.grodno
Наш сайт: www.lode.by

Автор
( 0 оценок )
Актуальность
( 0 оценок )
Изложение
( 0 оценок )

Отзывы и комментарии

Написать отзыв
Написать комментарий

Отзыв - это мнение или оценка людей, которые хотят передать опыт или впечатления другим пользователями нашего сайта с обязательной аргументацией оставленного отзыва.
 
Основной принцип - «посетил - отпишись». 
Ваш отзыв поможет многим принять правильное решение

 Комментарии предназначены для общения и обсуждения , а также для выяснения интересующих вопросов

Не допускается: использование ненормативной лексики, угроз или оскорблений; непосредственное сравнение с другими конкурирующими компаниями; размещение ссылок на сторонние интернет-ресурсы; реклама и самореклама, заявления, связанные с деятельностью компании.

Введите email:
Ваш e-mail не будет показываться на сайте
или Авторизуйтесь , для написания отзыва
Автор
0/12
Актуальность
0/12
Изложение
0/12
Отзыв:
Загрузить фото:
Выбрать
Новости компаний
9:00, Сегодня