«Если становится лучше, почему нет?». Психолог о том, почему белорусы кинулись опустошать полки магазинов

Коронавирус и экономический кризис вынудили людей опустошать полки магазинов. Сначала за продуктами и туалетной бумагой кинулись жители европейских стран, а потом спрос на товары длительного хранения вырос и в Беларуси. Причем не всегда эти закупки оправданны: например, в интернете уже три недели шутят о том, что туалетная бумага с учетом ее дефицита теперь стоит дороже золота. А белорусы на фоне роста курсов доллара и евро традиционно начали скупать еще и бытовую технику.

Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY

Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Ольга Шукайло, TUT.BY

FINANCE.TUT.BY спросил у психолога, почему в кризисные моменты мы начинаем покупать не всегда нужные нам вещи и чем можно заменить компульсивный шопинг.

— Одна из важнейших потребностей человека — это контроль над ситуацией. Ее еще называют потребностью в автономии: я хочу принимать свои решения, следовательно, держать все под контролем. Если такой возможности нет, я чувствую себя очень плохо, — объясняет психолог Павел Зыгмантович. — Абсолютно любые действия, возвращающие иллюзию контроля, улучшают наше настроение. Конечно, это когнитивное искажение, никакого контроля нет, но даже иллюзия очень важна. Сюда можно отнести не только скупку всего подряд, но и, например, то, как люди в конце 80-х заряжали воду перед телевизором. У людей как будто социальная ткань расползается под руками: непонятно, как мы будем жить, что дальше делать. Поэтому, если есть возможность восстановить хотя бы иллюзию контроля, мы все за нее хватаемся. И будем хвататься. И не только мы: во всем мире это происходит по одной схеме.

По мнению Павла Зыгмантовича, ничего плохого в такой иллюзии контроля нет.

— Главное — не принимать в этом состоянии никаких важных решений. Например, не нужно продавать квартиру, чтобы купить на все деньги упавшие акции компаний или биткоин. Такого делать не нужно, остальное — можно. Если людям от этого становится лучше, почему бы и нет? — говорит эксперт.

«Коронавирусом у нас заражены почти все»: гродненка из Бергамо о смертельной болезни там

Еще один способ почувствовать себя спокойнее — обращать больше внимания на то, что вы действительно можете контролировать.

— Мы можем сосредоточиваться на мельчайших вещах. Буквально — как я сегодня оденусь, какой чай заварю, сколько ложек сахара в него положу. Обычно мы все это делаем на автомате, а замечаем только глобальные действия, которые требуют нашего сознательного усилия. Но если перенести фокус внимания на эти мелочи, которые поддаются контролю, уже станет значительно лучше. Известнейший эксперимент в домах престарелых показал, что у тех, кто сам может выбрать день, когда смотреть кино, или растение в комнату, — колоссальная разница в самочувствии и настроении по сравнению с теми, у кого такого выбора нет, — приводит пример Павел Зыгмантович.

Ситуация с коронавирусом на Гродненщине: 491 человек под наблюдением, в том числе 56 в стационарах

Вместе с тем психолог отмечает, что такие способы начинают работать в тот момент, когда человек уже успокоился.

— Когда человека колбасит, убеждать его в чем-то совершенно бессмысленно, — поясняет Павел Зыгмантович. — Что нужно сделать, чтобы успокоиться? Есть универсальный рецепт: прогуляться по парку, не смотреть соцсети, прочитать статью про табунщика. А если снизить тревожность все же не получится (ведь так хочется узнать последние новости), то, в общем, переживать не стоит — в таких случаях все заканчивается относительно быстро. Люди просто устают и становятся спокойнее как бы автоматически.

// TUT.BY

белорусы магазины полки опустошение психолог мнение
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Оцените первым
(0 оценок)
Пока еще никто не оценил
Пока никто не рекомендует
Авторизируйтесь ,
чтобы оценить и порекомендовать

Комментарии

Комментарии предназначены для общения, обсуждения и выяснения интересующих вопросов

МТС
В салонах МТС стартовали продажи смарт-часов Amazfit GTS. Выбирайте один из нескольких цветов корпуса и силиконового браслета — от черного и серого до розового, синего и красного. Смарт-часы Amazfit GTS — это до 14 дней в режиме работы и 46 дней в режиме ожидания, 25 часов активной работы GPS, поддержка Bluetooth 5.0, AMOLED-дисплей высоким разрешением, 12 спортивных режимов, управление музыкальным плеером и без доступа к телефону. Наличие фирменного прило...
Фото
8 месяцев прошло с тех пор, как на Новом мосту в крайних полосах полностью обновили асфальт. Но этой весной свежий асфальт трескается - так проявляет себя изношенная конструкция моста. АвтоГродно подготовил снимки. Август 2019 Летом, сразу после обновления асфальта, мы фотографировали дорогу. Крайние полосы были идеальными. Длина каждой обновленной полосы около 300 метров, для ремонта понадобилось примерно 250 тонн асфальта. Март 2020 В редакцию АвтоГродно...
Общество
Минздрав подтвердил, что в Беларуси зарегистрирован первый случай смерти возрастного пациента с наличием многочисленных хронических заболеваний, по предварительным данным, отягощенных коронавирусной инфекцией. Об этом сообщается в официальном телеграм-канале ведомства. За последние сутки в лечебные учреждения страны с подозрением на коронавирусную инфекцию поступило 11 человек, выписано 128 человек, в том числе шесть пациентов, у которых ранее тест на COVI...
Культура
Оригинальные архитектурные формы в Гродно чаще приживаются и становятся частью городского пейзажа. Из года в год появляются всё новые скульптуры, которые незамедлительно получают свою легенду и пользуются интересом гостей города. Таким новым якорем станет скульптура святого Губерта, который вскоре должен «поселиться» на улице Советской, возле здания Гродненской областного объединения профсоюзов. Она заменит туриста, который был здесь раньше. Увековечить в...
Власть
31 марта президент Александр Лукашенко встретился с председателем Совета Республики Натальей Кочановой. Обсудили в числе прочего и распространение коронавируса в Беларуси, в частности — ситуацию в Витебской области. Фото: БЕЛТА Президент прокомментировал и первую смерть больного коронавирусом в нашей стране, сообщает TUT.BY со ссылкой на газету «Звязда». Утром 31 марта стало известно, что первая смерть больного коронавирусом в стране произошла в Витебске:...
Статистика
Белорусы продолжают бить кредитные рекорды. По данным Нацбанка, на 1 марта 2020 года общая сумма задолженности физлиц по кредитам составила 14 миллиардов 437,6 миллиона рублей. По сравнению с предыдущим месяцем кредитная задолженность выросла на 175,4 миллиона рублей, по сравнению с началом года — на 284,7 миллиона. В этой сумме учитываются потребительские кредиты, кредиты на недвижимость, на авто, а также карты рассрочки. Задолженность по потребительским...
Общество
В Гродно прокуратура проверила соблюдение законодательства при реализации продуктов питания физическими лицами. Установлено, что в областном центре созданы необходимые условия для продажи гражданами доброкачественной продукции на рынках. Для этого организованы достаточное количество мест и ежедневный контроль выполнения ветеринарных требований. Вместе с тем до настоящего времени администрации Ленинского и Октябрьского районов города не в полной мере решили...
Общество
Еще 11 марта Виктор Дашкевич играл в детском спектакле «Кот в сапогах», в театре он был последний раз 18 марта и общался с актерами. 22 марта он и его жена попали в больницу с пневмонией. 24 марта его перевели в реанимацию железнодорожной больницы. Там же мужчину подключили к аппарату ИВЛ, так как состояние было тяжелым. 26 марта анализ на коронавирус оказался положительным. После шести дней в реанимации мужчина скончался. Парадный вход театра закрыт, как...
Происшествия
29 марта в ГАИ Лидского РОВД поступило сообщение о том, что по городу передвигается автомобиль «Volkswagen Golf», водитель которого, предположительно, находится в состоянии алкогольного опьянения. Звонивший ехал за транспортным средствам и передавал всю информацию сотрудникам Госавтоинспекции. В скором времени автомобиль был остановлен. У 47-летнего лидчанина в выдыхаемом воздухе было зафиксировано 2.3 промилле алкоголя. Более того, при дальнейшей проверке...