Лайфхак, как сэкономить на покупках

Тренд на здоровое питание и здоровый образ жизни все больше популяризуется среди жителей нашей страны. Это не может не радовать. Как государство, так и частный бизнес все больше озадачиваются тем, как улучшить инфраструктуру наших городов, чтобы приобщить людей к физической активности. Но в этой статье мы поговорим не о ледовых дворцах и велодорожках, а о здоровом питании.

«Человек есть то, что он ест» - гласит известная истина. Не только наше физическое, но и душевное состояние во многом зависит от качества (и количества) потребляемой нами пищи. Сейчас многие скажут «хорошо питаться сегодня дорогое удовольствие» и, наверно, в чем-то будут правы. Такие полезные и рекомендуемые врачами и диетологами овощи и фрукты, черный и зеленый чай, качественные масла, нежирное мясо и хорошая рыба сегодня на прилавках магазинов радуют нас своим изобилием, но не ценами.

Мы предлагаем подборку лайфхаков, как можно сэкономить на ежедневных покупках без ущерба своему здоровью.

 1. Скажите «нет» полуфабрикатам и фастфуду.

Эти продукты не только вредят вашему здоровью, но и плохо отражаются на вашем кошельке. Такие продукты содержат более 30% «скрытого жира», а для улучшения вкуса их коптят, добавляют искусственные красители, консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса и соль в большом количестве.

2. Составляйте меню на неделю

Ничто так не экономит деньги и время, как составление еженедельного меню. На вопрос домашних «А что у нас на ужин?» у вас всегда будет готов ответ. Да и вам самим станет легче планировать не только свое свободное время, но и недельный бюджет.

3. При походе в магазин совершайте покупки строго по списку

Составление списка перед походом в магазин изрядно облегчит вам жизнь и сохранит ваш кошелек. Следуя покупкам строго по списку, почти исключено, что в вашу корзину попадут импульсные или ненужные товары. Продумывайте заранее, чем вам нужно пополнить свой холодильник. Поверьте, это работает!

4. Пользуйтесь картами лояльности продуктовых сетей. В частности, картой Экономька от магазинов «Домашний»

Само название карты говорит за себя. Давайте разберем, как все-таки карта позволяет экономить.

  • За каждую покупку до 7% от ее стоимости вы получаете возврат баллами на карту (1 балл = 1 рубль).
  • За покупку бонусных товаров вы получаете возврат до 50% от их стоимости на карту.
  • Скидка 10% ко Дню рождения (3 дня до, 3 дня после и в сам день рождения).

Что делать с накопленными бонусами? Рассчитываться ими за покупки!

Кстати, с 6 по 19 декабря на карту Экономька возвращается 20% при покупке чая или кофе.

Давайте считать.

Действия

Количество накопленных баллов

1. Получаем карту Экономька, регистрируем ее на сайте, получаем зачисление на карту

1 балл

2. Совершаем покупку в магазине «Домашний» на сумму 10 рублей. Из них имеем в корзине чай или кофе на сумму 5 руб.

За такую покупку мы получим бонусов:

+ 1 балл за чай или кофе (5руб*20%)

+ 0,2 за остальные товары (5руб*2%*2).

1,2 балл

3. Общая сумма накопленных баллов (= рублей)

2,2 балла

Этими баллами мы можем рассчитаться за следующую покупку. Согласитесь, существенная экономия!

Подробности о возможностях карточки Экономька читайте на cайте https://domashni.by/ekonomka/

Смело составляйте список продуктов и отправляйтесь в магазин «Домашний» - там вы найдете все необходимое для уютного семейного обеда или сытного и полезного ужина!

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует
Общество
«Ты, ***, полудурок!» В интернет попала запись, как преподаватели щучинского лицея обкладывают учащегося отборными матами. В Щучинском райисполкоме «Нашей Ниве» подтвердили, что целый день 19 июля шли разбирательства по поводу этого инцидента, правда, ни к каким выводам еще не пришли. Инцидент произошел в Щучинском государственном сельскохозяйственном лицее. Студент первого курса Марк Ханько создал в интернете шутливую петицию с условиями, которые должна в...
МТС
Теперь пользоваться интернетом в зарубежных поездках станет еще удобнее. МТС запускает услугу «1 ГБ за границей». В течение 7 дней абоненту будет доступен 1 Гб интернет-трафика за 15 рублей. Предложение действует на территории 11 популярных туристических направлений: Турция, Литва, Латвии, Польша, Украина, Грузия, Израиль, Италия, Сан-Марино, Ватикан и Армения. 1 Гб (или 1024 Мб) интернет-трафика предоставляется в полном объеме при подключении услуги и дос...
Общество
Производство новой продукции налажено из остатков сырья, не используемого в дальнейшей переработке. Картонные ложки для замены одноразового пластика начала выпускать Гродненская типография, сообщил корреспонденту БЕЛТА директор предприятия Сергей Вишневский.  Производство новой продукции налажено из остатков сырья, не используемого в дальнейшей переработке. Получен и протокол результатов испытаний о безопасности продукта при использовании в пищевых целях. ...
Внимание, розыск!
Милиция ищет 60-летнего мужчину, который подозревается в жестоком убийстве своей сожительницы. Всё произошло в деревне под Гродно на прошлой неделе.  21 июля в милицию позвонила жительница деревни Бондари Гродненского района. Женщина сообщила, что на протяжении четырех дней не видела 61-летнюю местную жительницу. Домой к пропавшей приехал участковый инспектор милиции, который через открытое окно увидел на полу окровавленное тело женщины.  - На место происш...
Общество
У 22-летнего Никиты Болотина из Гродно язва двенадцатиперстной кишки. С таким заболеванием он по закону в мирное время «не годен». Однако молодой человек прослужил в армии полгода, прежде чем его комиссовали. Фото: БелаПАН Теперь он собирается вернуть себе потерянные, как он считает, за это время 10 тысяч рублей, рассказывает TUT.BY. «Собирайся в армию. Поработаешь потом» В прошлом году Никита окончил юридический факультет Гродненского государственного ун...
Общество
В пресс-службе Гродненской ГАИ предупреждают водителей и пешеходов: с раннего утра 23 июля до середины дня 25 июля для движения будет временно перекрыта часть улицы Большая Троицкая. С 09.00 вторника до 16.00 четверга в связи с укладкой верхнего слоя асфальта будет закрыто движение по улице Большая Троицкая на участке от Октябрьской до Замковой. - Просьба учитывать эту информацию при выборе маршрутов движения, - подчеркнули в ГАИ.
Фото
В воскресенье, 21 июля, около 18.00 на 8 км автодороги Вороново-Новиянка (д.Ковалевщина Вороновский район) автомобиль насмерть сбил 58-летнюю велосипедистку, которая двигалась в попутном направлении. Водитель после ДТП уехал с места происшествия, его пришлось задерживать с помощью плана "Перехват". Для установления местонахождения автомобиля и водителя в нескольких районах вводился план "Перехват". На место происшествия незамедлительно выехали сотрудники и...
Погода
Лето пролетает незаметно. В последнюю полноценную неделю июля в Гродно придет комфортная теплая погода с минимумом осадков. Синоптики говорят, что дождь возможен лишь в понедельник и пятницу. Максимальная температура воздуха - 27 градусов. Фото: @aleksei_a11 В понедельник, 22 июля, переменная облачность, небольшой дождь, вероятность грозы 60%. Ветер северо-западный 8 м/с, при порывах до 14 м/с. Относительная влажность воздуха 75%, атмосферное давление 763...
Политика
Независимый профсоюз работников радиоэлектронной промышленности (РЭП) обратился к властям с вопросом, соответствует ли конституции президентский декрет № 3 по содействию занятости населению. «В Палате представителей не видят оснований для обращения в Конституционный суд по поводу конституционности декрета № 3, а Совет Республики не стал даже рассматривать его по существу», — сообщают в РЭП. Снимок носит иллюстративный характер. Фото: Александр Чугуев, TUT...
Новости по теме
"Для тебя, сказочного д…, объясняю". После аудиозаписи в Сети в Щучинском лицее уволены директор и преподаватель
«1 ГБ за границей»: МТС представил новую услугу для мобильного интернета в роуминге
В Гродно наладили выпуск картонных ложек
"Незаконный призыв". Парень из Гродно требует компенсацию в 10 тысяч рублей за полгода в армии
Часть Большой Троицкой в Гродно снова перекроют: 2,5 дня будут укладывать верхний слой асфальта
С комфортом и хорошим настроением. Чего ждать от погоды в Гродно на этой неделе?
Я живу во Вселюбе. Как молодой ксендз восстанавливает древний храм и учит местных любить свое
Только с алкоголем не смешивайте. Рассказываем, как производятся энергетики, и консультируемся о них с врачом
На рабочем месте за полгода погибли больше 50 белорусов. Власти думают, как решить проблему
В Польшу и Литву — рабочими, в США и Германию — в сельское хозяйство. Куда белорусы едут на заработки