Микрофлора кишечника как регулятор роста и похудения организма

Очень многим знакома ситуация, когда даже при соблюдении правильного питания, здорового образа жизни и регулярном выполнении физических упражнений сбросить лишний вес так и не удается. Точно так же, как и при постоянных изнурительных тренировках в тренажерном зале результаты от спортивной деятельности остаются далеки от прогнозируемых и ожидаемых. Корнем подобного рода проблем вполне может быть нарушение баланса микрофлоры кишечника.

Дело в том, что микрофлора кишечника представляет собой совокупность множества различных микроорганизмов, которые сосуществуют в нашем организме в тесной взаимосвязи друг с другом. В среднем в кишечнике человека находится порядка пятисот видов различных бактерий, которые выполняют те или иные функции. По сути значимость данной системы ничуть не ниже, чем нормальная работа многих внутренних органов. Таких как почки, печень и поджелудочной железы.

Так, например, некоторые способствуют ускорению метаболизма, другие улучшают абсорбцию белковых соединений, витаминов и минералов и т.д. В то же время в небольшом количестве в кишечнике содержатся и вредные бактерии, которые производят продукты гниения и существенно усложняют работу желудочно-кишечного тракта. Именно ощутимый недостаток первого вида микроорганизмов и значительное преобладание второго может стать причиной замедления или даже остановки процесса набора мышечной массы, либо же снижения жировых отложений.

Для правильной работы микрофлоры кишечника и постоянного преобладания полезных бактерий необходимо поддерживать условия, необходимые для их стабильного роста и размножения. Микроорганизмы, живущие в кишечнике, очень быстро выводятся из организма вместе с переработанной пищей. Также данные полезные бактерии могут погибать в результате воздействия антибиотиков (а также других лекарственных препаратов, влияющих на микрофлору кишечника) и неправильного питания. Подобное воздействие может не только стать ингибитором в процессе роста мышечной ткани и снижения веса, но и послужить причиной образования многих болезней кишечного тракта.

В восстановлении микрофлоры кишечника помогает употребление в пищу продуктов питания, которые богаты клетчаткой и полисахариды (фрукты, овощи, злаки). Также следует увеличить содержание в рационе кисломолочных продуктов, богатых лактобактериями и бифидобактериями.

Кроме того, существует комплекс препаратов, которые содержат в себе штаммы полезных для кишечника микроорганизмов. Данный вид добавок называется пробиотиком, его употребление позволяет достаточно быстро и эффективно сформировать благоприятную микрофлору кишечника, улучшив тем самым работу всего организма. Данный тип препаратов отлично работает в синтезе с, так называемыми, пребиотиками. Это продукты, которые позволяют создать наиболее благоприятную для развития и размножения полезных бактерий среду, изолировав и выведя при этом нежелательные продукты гниения из организма.

Хром  пикаленад поможет  вам  справиться  с  аппетитом и  придерживаться  диеты.

Хотите  похудеть максимально  быстро и без  вреда  для  организма  заходите  на  наш  сайт спортивноепитание.in.ua и проконсультируйтесь с  нашими  специалистами.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

1
Срочно
В гродненской милиции сообщили хорошую новость. Пропавшие в течение этой недели школьники найдены, с ними всё в порядке. - В результате широкомасштабной поисковой операции правоохранителями установлено местонахождение подростков, которые пропали в Гродно, - рассказали в пресс-службе УВД Гродненского облисполкома. Сотрудниками Могилевской милиции при взаимодействии с оперативниками уголовного розыска УВД Гродненского облисполкома, а также при содействии опе...
Общество
Сайт Гродно 015.BY собрал достойные внимания фотографии от жителей и гостей нашего города, которые они разместили в личном аккаунте сети Instagram в течение этой недели. В подборку попали самые популярные снимки из нашего аккаунта, которые собрали наибольшее количество лайков. Фото: @pavelvolkov136 Фото: @valetov75 Фото: @grodnoplus Фото: @banifacyj Фото: @helga_crosstitch Фото: @leonlni74 Фото: @tanya_veldenmir Фото: @bogovdenis Фото: @dzmi_try Фото: @poi...
Фото
Сегодня около 2 часов ночи на перекрестке проспекта Космонавтов и улицы Пролетарской произошло столкновение милицейского УАЗа с Hyundai на российских номерах. По словам очевидцев, милицейская машина ехала прямо по проспекту Космонавтов, а Hyundai с улицы Пролетарской на улицу Лидскую. В ночное время светофоры отключены, и водители должны ориентироваться на дорожные знаки и проезжать перекрёстки по приоритету.На данном перекрестке главная дорога — это просп...
Происшествия
«Обвиняемый привез потерпевшую на кладбище, расположенное вблизи деревни Кенти, достал металлические наручники, приказал обхватить дерево и стал угрожать женщине, что пристегнет ее к стволу и оставит на съедение комарам…». Такую запись можно было бы прочитать в материалах уголовного дела из лихих 90-х. Но, к сожалению, ситуация произошла в наши дни – летом 2018 года. Эту экзекуцию 34-летний лидчанин Денис устроил в отношении своей бывшей жены Алены (имена...
Общество
Брестчанин Сергей Силик четыре года работает трейдером, он торгует ценными бумагами, но все равно попал в базу не занятого в экономике населения. Тестировщик Инна из Могилева, которая в апреле прошлого года сменила фамилию и работу, тоже оказалась в предварительном списке незанятых. FINANCE.TUT.BY поговорил с белорусами, которые из-за нюансов законодательства или простых казусов попали в базу тунеядцев. «Не понимаю, есть ли смысл переводить контракт» Викт...
Общество
«Самое страшное, когда в сети создаются «анормальные» группы, типа «синего кита». уследить и уберечь всех не получается». Анна (имя изменено по просьбе героини) по целевому распределению попала на пятилетнюю отработку психологом в средней школе небольшого городка Гродненской области. Она рассказала, как выглядит профессия провинциального школьного психолога, чем нынешние дети отличаются от всех предыдущих поколений и почему в школе запрещено говорить о пси...
Общество
Откроют ли больничный, если есть кашель и болит горло, но нет повышенной температуры? А что делать, если живешь в Минске, но не приписан ни к одной поликлинике? На важные вопросы о больничных ответила для TUT.BY Ирина Киреева, заместитель начальника главного управления — начальник управления медицинской экспертизы главного управления организации медицинской помощи, экспертизы, обращений граждан и юридических лиц Министерства здравоохранения. 1. Если у вас...
Общество
Почтовые услуги в деревне Новоселки Гродненского района оказывают продавцы местного сельмага. Такая форма работы новая для республики, но уже себя обкатала и вполне может быть взята на вооружение.   Фото иллюстративное До этого в населенном пункте функционировало отделение почтовой связи. Располагалось оно в арендуемом помещении. В прошлом году собственник решил продать свое здание и расторгнул с Гродненским филиалом РУП «Белпочта» договор аренды. Неоднокр...
Фото
В субботу, 19 января, православные всего мира отмечают Крещение Господне – один из главных христианских праздников, символом которого является вода. Накануне праздника, 18 января, вода освящается в храмах, а 19 января — в реках или других местах. Традиционно в ночь на Крещение и днем 19 января православные совершают обряд омовения — окунаются в прорубь (купель), сделанную в форме креста. Для верующих это приобщение к особой благодати, которую Господь ниспо...