Микрофлора кишечника как регулятор роста и похудения организма

Очень многим знакома ситуация, когда даже при соблюдении правильного питания, здорового образа жизни и регулярном выполнении физических упражнений сбросить лишний вес так и не удается. Точно так же, как и при постоянных изнурительных тренировках в тренажерном зале результаты от спортивной деятельности остаются далеки от прогнозируемых и ожидаемых. Корнем подобного рода проблем вполне может быть нарушение баланса микрофлоры кишечника.

Дело в том, что микрофлора кишечника представляет собой совокупность множества различных микроорганизмов, которые сосуществуют в нашем организме в тесной взаимосвязи друг с другом. В среднем в кишечнике человека находится порядка пятисот видов различных бактерий, которые выполняют те или иные функции. По сути значимость данной системы ничуть не ниже, чем нормальная работа многих внутренних органов. Таких как почки, печень и поджелудочной железы.

Так, например, некоторые способствуют ускорению метаболизма, другие улучшают абсорбцию белковых соединений, витаминов и минералов и т.д. В то же время в небольшом количестве в кишечнике содержатся и вредные бактерии, которые производят продукты гниения и существенно усложняют работу желудочно-кишечного тракта. Именно ощутимый недостаток первого вида микроорганизмов и значительное преобладание второго может стать причиной замедления или даже остановки процесса набора мышечной массы, либо же снижения жировых отложений.

Для правильной работы микрофлоры кишечника и постоянного преобладания полезных бактерий необходимо поддерживать условия, необходимые для их стабильного роста и размножения. Микроорганизмы, живущие в кишечнике, очень быстро выводятся из организма вместе с переработанной пищей. Также данные полезные бактерии могут погибать в результате воздействия антибиотиков (а также других лекарственных препаратов, влияющих на микрофлору кишечника) и неправильного питания. Подобное воздействие может не только стать ингибитором в процессе роста мышечной ткани и снижения веса, но и послужить причиной образования многих болезней кишечного тракта.

В восстановлении микрофлоры кишечника помогает употребление в пищу продуктов питания, которые богаты клетчаткой и полисахариды (фрукты, овощи, злаки). Также следует увеличить содержание в рационе кисломолочных продуктов, богатых лактобактериями и бифидобактериями.

Кроме того, существует комплекс препаратов, которые содержат в себе штаммы полезных для кишечника микроорганизмов. Данный вид добавок называется пробиотиком, его употребление позволяет достаточно быстро и эффективно сформировать благоприятную микрофлору кишечника, улучшив тем самым работу всего организма. Данный тип препаратов отлично работает в синтезе с, так называемыми, пребиотиками. Это продукты, которые позволяют создать наиболее благоприятную для развития и размножения полезных бактерий среду, изолировав и выведя при этом нежелательные продукты гниения из организма.

Хром  пикаленад поможет  вам  справиться  с  аппетитом и  придерживаться  диеты.

Хотите  похудеть максимально  быстро и без  вреда  для  организма  заходите  на  наш  сайт спортивноепитание.in.ua и проконсультируйтесь с  нашими  специалистами.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

1
Общество
Пассажир автовокзала в Витебске опубликовал в соцсетях фотографию чека об оплате справочных услуг. С мужчины за уточнение расписания автобуса взяли 22 копейки. На самом вокзале сказали, что все законно, у них есть прейскурант. FINANCE.TUT.BY узнал, правомерно ли на вокзалах берут деньги за справку и везде ли она платная. В соцсетях появилось фото чека об оплате справочных услуг на Витебском автовокзале. Пассажир, который разместил его, написал, что «с него...
Происшествия
Гродненская ГАИ ищет очевидцев ДТП с участием легкового автомобиля и мотоцикла, которое произошло 5 июня ранним утром на окраине Гродно. Около 8 утра на ул. Заболоть в Гродно водитель автомобиля «Фольксваген Венто» столкнулся с движущимся в попутном направлении мотоциклом «Априлиа Пегасо». - В результате происшествия водителю мотоцикла причинены тяжкие телесные повреждения, - рассказали в пресс-службе ГАИ. Просьба к очевидцам и гражданам, которым что-либо...
Фото+видео
Мобильный инспекционно-досмотровый комплекс, поступивший в рамках технико-экономической помощи от Правительства Китайской Народной Республики, сегодня начал работу на белорусско-польской границе в пункте пропуска «Берестовица».  Новый мобильный ИДК производства компании "Nuctech" оснащен новейшими системами, позволяющими в трехмерном пространстве вывести изображение на экран, а также проанализировать его с помощью расширенного пакета фильтров, информирует...
Общество
В очереди нуждающихся в улучшении жилищных условий состоят около 225 семей. Больше всего – на учете в Скидельском горисполкоме. Улучшить жилищные условия желают в основном в Квасовском, Индурском и Обуховском сельсоветах. Меньше всего – в Одельском и Скидельском.  Иллюстративный снимок Пока квартиры для многодетных родителей строят в Скиделе. Так, в марте в городе-спутнике ввели в эксплуатацию 84-квартирный дом, в котором 27 квартир были выделены многодетн...
Происшествия
Основываясь на материалах проверок по фактам детского травматизма, следователи Гродненской области обращают внимание родителей на то, что в летний период вероятность получения детьми телесных повреждений существенно возрастает.  Так, 12 июня в Лиде для оказания медицинской помощи в учреждение здравоохранения доставлена с травмой головы и шеи 10-летняя девочка. Разбираясь в обстоятельствах травмирования, следователи выяснили, что, отдыхая в пришкольном лаге...
Общество
Две фабрики по выращиванию шампиньонов появятся в Гродненском районе в ближайшее время. Одна разместится в деревне Александрово, вторая – в Брузгах.  Фото носит иллюстративный характер Рядом с белорусско-польской границей появилось предприятие ОДО «Севда». Оно имеет белорусско-польско-азербайджанский капитал. Здесь планируют выращивать грибы и овощи. К слову, у предприятия уже есть опыт ведения подобного бизнеса в Польше. Как признались "Перспективе" учред...
Внимание, розыск!
ОВД Гродненского райисполкома разыскивает 67-летнего жителя Гродно Арсения Владимировича Тихановича, который около 13.00 часов 18.06.2019 направился в сторону лесного массива вблизи деревни Горница Гродненского района и до настоящего времени его местонахождение неизвестно.  Приметы: на вид 70 лет, плотного телосложения, рост 170 см -175 см, волос короткий темный, носит усы.  Особые приметы: деформация черепа (три углубления на голове в затылочной, теменной...
Фото
Обычная прогулка во дворе едва не закончилась трагедией. В Гродно во время игры на детской площадке серьёзные травмы получил семилетний ребенок. Это произошло 7 июня во дворе дома на улице Южная. Ребенок не заметил, что отсутствует заградительная часть игрового комплекса, и упал с высоты. Жители улицы Южная ждут, когда модернизируют аварийную детскую площадку. Сломанные качели, лавочки и непонятные конструкции все так же вызывают опасение, рассказывает пор...
Видеофакт
Со среды, 5 июня, в Гродно закрыли для движения улицу Большую Троицкую. Ремонтные работы, проводимые на данном участке, создали трудности, как для простых автолюбителей, так и для сотрудников МЧС. Из-за сложившихся временных неудобств пожарным расчетам, выбывающим из пожарной части на улице Замковой, 19, приходится маневрировать по пешеходной зоне на площади Советской. Это вызывает удивление у взрослых и восторг у детей, пишет портал Гродно Newgrodno.by.