Микрофлора кишечника как регулятор роста и похудения организма

Очень многим знакома ситуация, когда даже при соблюдении правильного питания, здорового образа жизни и регулярном выполнении физических упражнений сбросить лишний вес так и не удается. Точно так же, как и при постоянных изнурительных тренировках в тренажерном зале результаты от спортивной деятельности остаются далеки от прогнозируемых и ожидаемых. Корнем подобного рода проблем вполне может быть нарушение баланса микрофлоры кишечника.

Дело в том, что микрофлора кишечника представляет собой совокупность множества различных микроорганизмов, которые сосуществуют в нашем организме в тесной взаимосвязи друг с другом. В среднем в кишечнике человека находится порядка пятисот видов различных бактерий, которые выполняют те или иные функции. По сути значимость данной системы ничуть не ниже, чем нормальная работа многих внутренних органов. Таких как почки, печень и поджелудочной железы.

Так, например, некоторые способствуют ускорению метаболизма, другие улучшают абсорбцию белковых соединений, витаминов и минералов и т.д. В то же время в небольшом количестве в кишечнике содержатся и вредные бактерии, которые производят продукты гниения и существенно усложняют работу желудочно-кишечного тракта. Именно ощутимый недостаток первого вида микроорганизмов и значительное преобладание второго может стать причиной замедления или даже остановки процесса набора мышечной массы, либо же снижения жировых отложений.

Для правильной работы микрофлоры кишечника и постоянного преобладания полезных бактерий необходимо поддерживать условия, необходимые для их стабильного роста и размножения. Микроорганизмы, живущие в кишечнике, очень быстро выводятся из организма вместе с переработанной пищей. Также данные полезные бактерии могут погибать в результате воздействия антибиотиков (а также других лекарственных препаратов, влияющих на микрофлору кишечника) и неправильного питания. Подобное воздействие может не только стать ингибитором в процессе роста мышечной ткани и снижения веса, но и послужить причиной образования многих болезней кишечного тракта.

В восстановлении микрофлоры кишечника помогает употребление в пищу продуктов питания, которые богаты клетчаткой и полисахариды (фрукты, овощи, злаки). Также следует увеличить содержание в рационе кисломолочных продуктов, богатых лактобактериями и бифидобактериями.

Кроме того, существует комплекс препаратов, которые содержат в себе штаммы полезных для кишечника микроорганизмов. Данный вид добавок называется пробиотиком, его употребление позволяет достаточно быстро и эффективно сформировать благоприятную микрофлору кишечника, улучшив тем самым работу всего организма. Данный тип препаратов отлично работает в синтезе с, так называемыми, пребиотиками. Это продукты, которые позволяют создать наиболее благоприятную для развития и размножения полезных бактерий среду, изолировав и выведя при этом нежелательные продукты гниения из организма.

Хром  пикаленад поможет  вам  справиться  с  аппетитом и  придерживаться  диеты.

Хотите  похудеть максимально  быстро и без  вреда  для  организма  заходите  на  наш  сайт спортивноепитание.in.ua и проконсультируйтесь с  нашими  специалистами.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции
Автор
(0 оценок)
Актуальность
(0 оценок)
Изложение
(0 оценок)
Я рекомендую
Пока никто не рекомендует

Комментарии

1
Фото
В пятницу, 22 марта, в Гродненском государственном медицинском университете прошел традиционный конкурс грации и артистического мастерства «Королева Весна ГрГМУ - 2019». Десять девушек боролись за звание главной умницы и красавицы ВУЗа. Корреспонденты Сайта Гродно 015.BY побывали на мероприятии и подготовили репортаж. Сразу же стоит отдать должное организаторам и участницам - конкурсный вечер был по-настоящему насыщенным, ярким и богатым на эмоции. Два с п...
Фото
В Гродно, в Коложском парке, прошел митинг и большой праздничный концерт в честь Дня Воли. Мероприятие было разрешено городскими властями и, по оценкам организаторов, собрало более четырех тысяч человек. TUT.BY рассказал о его ходе в режиме реального времени. — Мерапрыемстваў такога масштабу ў Гароднi нiколi не было, не было i такога музычнага складу, — рассказал один из организаторов праздника Вадим Саранчуков. — Тое, што мы паспелi зрабiць за гэтыя чатыр...
Происшествия
В Следственном комитете рассказали, как расследовали убийство и изнасилование, совершенные еще в 2000 году. В тот день у погибшей был день рождения. Напомним, в 2018-м Гродненский областной суд признал жителя Гродно виновным. Обвиняемого приговорили к 23 годам лишения свободы в исправительной колонии в условиях строгого режима. В Главном следственном управлении СК раскрыли подробности расследования. О них сообщает "СБ:Беларусь сегодня". — В августе 2000 го...
Происшествия
Извечная проблема отцов и детей вплотную коснулась одной из гродненских семей. Разошлись во мнениях по поводу домашнего дизайна Тадеуш Д. и его 32-летний сын Олег. А так называемым камнем преткновения стали… рога. Конфликтная ситуация окрасилась кровью, на семейные разборки вынуждены были приехать сотрудники милиции, первую помощь пострадавшим оказывала бригада медиков. Но стоил ли того конфликт между близкими людьми, которые, обезумев от ненависти, нанесл...
Общество
С 24 марта в Беларуси снова изменяются розничные цены на автомобильное топливо. Об этом сообщает TUT.BY со ссылкой на пресс-службу «Белнефтехима». В ведомстве рассказали, что розничные цены на дизельное топливо и автомобильный бензин увеличатся на 1 копейку. С 24 марта стоимость 1 литра бензина АИ-92-К5-Евро составит 1 рубль 48 копеек, АИ-95-К5-Евро — 1 рубль 59 копеек, АИ-98-К5-Евро — 1 рубль 80 копеек, ДТ — 1 рубль 59 копеек. — С начала 2019 года цена р...
Общество
В деревне Мостки, что всего в 20 километрах от Гродно, живет всего 8 человек. А еще 6 коров и три теленка, которые, сами того не подозревая, стали причиной непримиримой войны между соседями. Люди, живущие рядом с маленьким хозяйством, жалуются на неприятный запах и антисанитарию, пишут заявления в сельисполком и вызывают в деревню санстацию и ветеринаров. Хозяйка же скота сетует, что ей не дают спокойно жить и наконец начать развивать в умирающей деревне с...
Общество
Большой резонанс в сети вызвал случай, произошедший в январе в гродненском микрорайоне Ольшанка, где школьника покусала собака. Итог – 10 швов на лице. Кто-то поддерживает семью пострадавшего и призывает к справедливому наказанию. Есть и те, кто удивляется, почему родители мальчика подали на хозяев собаки в суд. Корреспондент "Гродненской правды" обратилась в инстанции, которые держат на контроле содержание домашних животных, и узнала, какие требования к...
Общество
Власти обещают изменения для многодетных семей. К примеру, поднять и дифференцировать пособия, разрешить использовать семейный капитал при достижении ребенком 3 лет, ускорить получение жилья.  TUT.BY поговорил с двумя многодетными семьями и попросил их рассказать о своей жизни, доходах и тратах: хватает ли денег на содержание детей, легко ли получить жилье и какими льготами реально воспользоваться. Многодетная мать Катерина Макаревич со своими детьми «По...
Общество
Продолжаем изучать опыт соседних (и не очень) стран в обустройстве подъездов многоквартирных домов. Сегодня вновь присмотримся к Польше — такой близкой и понятной и вместе с тем довольно сильно отличающейся от нас. Под «прицелом» — жилье разного уровня в Гданьске и Варшаве. Onliner.by рассказал историю Александра, который вместе с женой несколько лет назад переехал в Гданьск. Сейчас пара снимает квартиру в малоэтажном уютном жилом комплексе, который у нас...