Дорогие друзья!

Приглашаем на вкусную кулинарную встречу-беседу - "веганский бранч", где за разговором про здоровое питание мы будем готовить блинчики, конфеты и фреш, а еще продегустируем хумус и веганские баунти!

Ведущая и вдохновительница встречи - Алина Шидловская, мама двух детей. Основа рациона ее семьи - это овощи, фрукты, злаки, бобовые, растительные масла и полезные приправы.

Алина о себе:

"Я ЗОЖ - журналистка, пишу для сайта vegetarian, yogajournal. Веган 3 года, заинтересовалась темой питания, когда наступило время вводить первому ребенку прикорм. У нас он был педагогический. После всей информации остановились на растительной пище. В одночасье с мужем легко отказались от всех старых пищевых привычек, в качестве эксперимента. Ушли лишние килограммы у мужа, улучшилось самочувствие и здоровье, повысился иммунитет. Так и живём с тех пор. Далее подключились этические и экологические причины отказа. Веганство для меня - это естественно и легко. 
С тех пор делюсь с людьми своим опытом, постоянно развиваюсь в этом направлении и делаю первые шаги для получения профессии нутрициолога и специалиста по прикорму и питанию детей".

Вместе с Алиной на бранче мы поговорим на следующие темы:
- Причины стать веганом
- Ежедневный список продуктов, недельное меню, примеры завтраков, обедов и ужинов
- Дети и веганство - совместимо ли?
- Как веганить в Беларуси?
- "Must have" холодильника
- Витамин В12 на веганстве
- Веганство = здоровье?
- Что насчёт витаминов и БАДов, нужны ли они детям?

На встрече мы с участниками приготовим несколько вкусных блюд, которые легко можно закрепить в своем домашнем рационе.

 

КОГДА:
8 ДЕКАБРЯ (СУББОТА)
12:00

ГДЕ: 
Детская экостудия ВЕТКА, ул. Шишкина 7

Обязательная запись по телефону:
8025 548 39 92
8029 225 12 17

Стоимость встречи: 20 руб. 
Продолжительность - 2 часа.